Diario de educación física (pruebas físicas) 29/10/2015

•Hoy hemos terminado las pruebas físicas con la última prueba que nos quedaba : Resistencia.

-Resistencia: 14 vueltas

•¿En qué consiste resistencia?
En dar el mayor número de vueltas posibles en 12 minutos a un circuito que abarca la mitad del campo de fútbol de secundaria y el camino que rodea la piscina.


                                           

                                                       

 

Diario de educación física (pruebas físicas) 27/10/2015

En este día íbamos a ensayar la prueba de resistencia,pero debido a la lluvia no hemos podido realizarla.En sustitución de esto el profesor nos ha explicado el trabajo del calentamiento y a creado los grupos del trabajo en los que cada grupo tiene 3 personas.

Diario de educación física (pruebas físicas) 22/10/2015

•Hoy hemos realizado circuito de agilidad:

Circuito de agilidad: 16'74s

•¿Cómo se hace este circuito?
Hay que hacer el recorrido que consiste en hacer zigzag atravesando una plicas,lo siguiente es pasar por abajo de un puente hecho con plicas y ladrillos.A continuación vendría dos plicas en horizontal de manera que hay que saltarlas.Una vez hecho esto,reptaríamos sobre una colchoneta pasando por debajo de otra plica.Ya lo único que faltaría sería pasar por unos aros que están colocados en el suelo,saltar una colchoneta y tocar el cono naranja que señala el final.

Diario de educación física (pruebas físicas) 20/10/2015

•Hoy hemos casi finalizado las pruebas y hemos realizado salto de altura.

-Salto de altura: 22cm

•¿Cómo se realiza esta prueba?
Esta prueba consiste hacer una marca en una pizarra con tu mayor altura elevando la mano.Una vez hecha la marca nos separamos de la pizarra y saltamos lo máximo que podamos con los brazos abajo,cuando estemos arriba del salto marcamos con la tiza nuestra marca y medimos la diferencia entre la longitud de tu mayor altura y el salto.

Diario de educación física (pruebas físicas) 15/10/2015

Hoy hemos ensayado la prueba de salto de altura y el próximo día la realizaremos y practicaremos el circuito de agilidad ya que no lo hemos realizado desde hace aproximadamente 3 años.

Diario de educación física (pruebas físicas) 13/10/2015

•En el día de hoy hemos continuado con las pruebas físicas y hemos hecho:

-Circuito de balón: nulo

•¿Como se realiza la prueba"circuito de balón?
El circuito de balón consiste en hacer zigzag entre varias picas botando un balón utilizando las dos manos.Al finalizar esto damos tres botes en el aro de la pared lanzando la pelota desde el pecho o con toque de dedo.

Diario de educación física (pruebas físicas) 08/10/2015

•Hoy hemos realizado otras dos pruebas más:

-Velocidad:4'22segundos

-Flexibilidad:Nulo

•¿En qué consiste velocidad?
En esta prueba el profesor cronometra el tiempo que hacemos en recorrer una serie de metros.Por lo tanto es necesario estirar y calentar antes de empezar esta prueba.

•¿Cómo se realiza flexibilidad?
Para esta prueba es necesario una regla,un borrador y una tiza.
Hacemos una raya horizontal y en cada extremo colocamos otra línea como diciendo donde esta el límite.Pues en los dos límites, colocamos los pies y juntando las dos manos utilizando el dedo corazón empujamos el borrador por debajo de las piernas intentando no caernos,de lo contrario seria nulo.

Diario de educación física (pruebas físicas) 06/10/2015

•En este día hemos realizado dos pruebas físicas que practicamos el otro día,de las cuales yo he conseguido los siguientes resultados:
-Fuerza: 7'14m
-Salto de longitud: 2m

•¿En qué consiste fuerza?

El objetivo de esta prueba es lanzar el balón medicinal desde la posición dorsal(partiendo desde la espalda) hasta el mayor número de metros que podamos llegar.

•¿Cómo se realiza la prueba de salto de longitud?

Colocando una cinta métrica en posición vertical saltamos hacia delante con fuerza para intentar recorrer de un solo salto la mayor longitud  posible en un solo salto.También es importante mantener los pies paralelos detrás de la línea que marca el profesor para no hacer nulo.