Diario de educación física 22/12/2015

•La última hora del trimestre ha sido dedicada a juego libre.Tras un intenso rato de fútbol sala el profesor nos ha conseguido otra hora más de deporte libre.Y como es el último día el profesor de inglés también ha dejado su hora.

Diario de educación física 17/12/2015

•En el día de hoy hemos hecho juego libre durante media hora debido a que hemos tenido que ir al salón de actos para realizar una actividad que consistía en una charla sobre las redes sociales.

Diario de educación física 15/12/2015

•La clase de hoy a sido dedicada al deporte libre: las niñas han jugado en el pabellón al voleibol y los niños hemos jugado en el patio de secundaria al fútbol.Yo he jugado al fútbol y hemos hecho los equipos de la siguiente forma:

-Hemos elegido 3 capitanes.

-Esos tres capitanes han elegido a los jugadores por orden.

-Por último han jugado dos equipos 3 minutos o 2 goles,el que pierda se sustituye por el equipo que queda por jugar y así sucesivamente.Si el que gana lleva 2 victorias se sustituye por el otro equipo.

Voleibol

Fútbol sala

                         ó  
          

Diario de educación física 10/12/2015

•Hoy hemos realizado el examen tipo test que teníamos pendiente y cuando hemos acabado le hemos pasado el examen al compañero de al lado y lo hemos corregido.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 3/12/2015

•Hoy hemos grabado la última sesión de el calentamiento general y específico y como algunos grupos no lo han terminado el profesor de inglés nos ha prestado su hora para terminar lo que ha faltado.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 01/12/2015

•Hoy,otro día más,hemos seguido haciendo el trabajo del calentamiento general.A nuestro grupo le ha fallado el móvil y no ha podido grabar.Esto ha sido un gran problema ya que vamos bastante atrasados.El próximo día se traerá el móvil junto con una autorización e intentaremos hacer bastante rápido el vídeo,ya que es el último día para grabar.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 26/11/2015

•Hoy a sido otro día más para seguir grabando el vídeo,pero con las explicaciones del profesor se ha reducido bastante la hora,por lo tanto nos ha dejado algunos días más.También la fecha del examen se ha pasado al próximo 10 de Diciembre del 2015.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 24/11/2015

•Hoy hemos continuado con el trabajo,cada vez va más avanzado y nos estamos acercando al día de entrega.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 19/11/2015

•Hoy hemos continuado con los proyectos sobre el calentamiento general y específico y ha sido uno de los días más productivos de este trabajo,ya que al quedar pocos días nos hemos puesto "las pilas".

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 18/117/2015

•Hoy hemos continuado con el proyecto del calentamiento,ya algunos grupos han empezado a grabar.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 12/11/2015

•Hoy ha sido el último día para entregar los guiones.El profesor a hecho una representación en el gimnasio de como hacer un calentamiento general.Después de esto hemos hecho deporte libre el resto de la hora.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 10/11/2015

•Hoy hemos continuado con el trabajo del calentamiento.Dentro de lo que es el trabajo hemos seguido realizando el guión para dárselo al profesor y hemos reunido la información que ha traído cada miembro del grupo.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 05/11/2015

•Hoy hemos empezado con el trabajo de el calentamiento general y el calentamiento específico.

•Tras la explicación del profesor lo primero que hemos hecho a sido realizar un guión con lo que va a traer cada uno y con el deporte que vamos a hacer en el apartado de el calentamiento específico,en este caso a nosotros nos ha tocado el bádminton.

Diario de educación física (trabajo del calentamiento) 3/11/2015

•La clase de hoy ha sido dedicada a explicar una mínima idea del calentamiento general y el calentamiento específico.

•El calentamiento tiene un objetivo:

-Preparar nuestro organismo.
-Evitar lesiones.

•Unas normas:

-Seguir un orden (como por ejemplo de los tobillos al cuello).
-Realizando las actividades de mayor a menor intensidad.

•Y unas partes:

CALENTAMIENTO GENERAL

-Parte inicial (calentamiento continuo suave).

-Movimiento articular.

-Estiración  muscular.

-Ejercicio y juegos dinámicos.

CALENTAMIENTO  ESPECÍFICO

-Parte inicial (calentamiento continuo suave).

-Parte principal (juegos y ejercicio dinámico).

Juegos dinámicos : son juegos que se ejecutan realizando una carrera continua a la vez que se ejecuta esa actividad.

Diario de educación física (pruebas físicas) 29/10/2015

•Hoy hemos terminado las pruebas físicas con la última prueba que nos quedaba : Resistencia.

-Resistencia: 14 vueltas

•¿En qué consiste resistencia?
En dar el mayor número de vueltas posibles en 12 minutos a un circuito que abarca la mitad del campo de fútbol de secundaria y el camino que rodea la piscina.


                                           

                                                       

 

Diario de educación física (pruebas físicas) 27/10/2015

En este día íbamos a ensayar la prueba de resistencia,pero debido a la lluvia no hemos podido realizarla.En sustitución de esto el profesor nos ha explicado el trabajo del calentamiento y a creado los grupos del trabajo en los que cada grupo tiene 3 personas.

Diario de educación física (pruebas físicas) 22/10/2015

•Hoy hemos realizado circuito de agilidad:

Circuito de agilidad: 16'74s

•¿Cómo se hace este circuito?
Hay que hacer el recorrido que consiste en hacer zigzag atravesando una plicas,lo siguiente es pasar por abajo de un puente hecho con plicas y ladrillos.A continuación vendría dos plicas en horizontal de manera que hay que saltarlas.Una vez hecho esto,reptaríamos sobre una colchoneta pasando por debajo de otra plica.Ya lo único que faltaría sería pasar por unos aros que están colocados en el suelo,saltar una colchoneta y tocar el cono naranja que señala el final.

Diario de educación física (pruebas físicas) 20/10/2015

•Hoy hemos casi finalizado las pruebas y hemos realizado salto de altura.

-Salto de altura: 22cm

•¿Cómo se realiza esta prueba?
Esta prueba consiste hacer una marca en una pizarra con tu mayor altura elevando la mano.Una vez hecha la marca nos separamos de la pizarra y saltamos lo máximo que podamos con los brazos abajo,cuando estemos arriba del salto marcamos con la tiza nuestra marca y medimos la diferencia entre la longitud de tu mayor altura y el salto.

Diario de educación física (pruebas físicas) 15/10/2015

Hoy hemos ensayado la prueba de salto de altura y el próximo día la realizaremos y practicaremos el circuito de agilidad ya que no lo hemos realizado desde hace aproximadamente 3 años.

Diario de educación física (pruebas físicas) 13/10/2015

•En el día de hoy hemos continuado con las pruebas físicas y hemos hecho:

-Circuito de balón: nulo

•¿Como se realiza la prueba"circuito de balón?
El circuito de balón consiste en hacer zigzag entre varias picas botando un balón utilizando las dos manos.Al finalizar esto damos tres botes en el aro de la pared lanzando la pelota desde el pecho o con toque de dedo.

Diario de educación física (pruebas físicas) 08/10/2015

•Hoy hemos realizado otras dos pruebas más:

-Velocidad:4'22segundos

-Flexibilidad:Nulo

•¿En qué consiste velocidad?
En esta prueba el profesor cronometra el tiempo que hacemos en recorrer una serie de metros.Por lo tanto es necesario estirar y calentar antes de empezar esta prueba.

•¿Cómo se realiza flexibilidad?
Para esta prueba es necesario una regla,un borrador y una tiza.
Hacemos una raya horizontal y en cada extremo colocamos otra línea como diciendo donde esta el límite.Pues en los dos límites, colocamos los pies y juntando las dos manos utilizando el dedo corazón empujamos el borrador por debajo de las piernas intentando no caernos,de lo contrario seria nulo.

Diario de educación física (pruebas físicas) 06/10/2015

•En este día hemos realizado dos pruebas físicas que practicamos el otro día,de las cuales yo he conseguido los siguientes resultados:
-Fuerza: 7'14m
-Salto de longitud: 2m

•¿En qué consiste fuerza?

El objetivo de esta prueba es lanzar el balón medicinal desde la posición dorsal(partiendo desde la espalda) hasta el mayor número de metros que podamos llegar.

•¿Cómo se realiza la prueba de salto de longitud?

Colocando una cinta métrica en posición vertical saltamos hacia delante con fuerza para intentar recorrer de un solo salto la mayor longitud  posible en un solo salto.También es importante mantener los pies paralelos detrás de la línea que marca el profesor para no hacer nulo.

Diario de educación física (pruebas físicas) 29/09/2015

Hoy hemos ido al gimnasio para practicar las pruebas físicas.Antes de esto el profesor nos ha explicado en que consiste y como se debe hacer cada una de las pruebas físicas que nos tocaba practicar hoy.El próximo día también nos tocará hacer otros ensayos de otras pruebas físicas.

Organización del Primer Trimestre 24/09/2015

ORGANIZACIÓN DEL PRIMER TRIMESTRE

SEPTIEMBRE		OCTUBRE		NOVIEMBRE		DICIEMBRE
MARTES	JUEVES	MARTES	JUEVES	MARTES	JUEVES	MARTES	JUEVES
15	17		1	3	5	1	3
22	24	6	8	10	12	8	10
29		13	15	17	19	15	17
		20	22	24	26	22
		27	29

   


     ·          Amarillo: explicación

              ·         Rojo: ensayo

              ·         Naranja: pruebas físicas

              ·         Verde: trabajo de flexibilidad y resistencia

              ·         Azul: exposiciones

              ·         Azul oscuro: prueba escrita

              ·         Púrpura: prueba oral

              ·         Blanco: festivo

              ·         Marrón: deporte libre

          

17/09/2015 Primer día

El profesor nos ha dado la bienvenida y nos ha recordado algunas normas:
Indumentaria,puntualidad y metodología.
También nos ha dicho el blog de la asignatura y su correo.

E.F 3

E.F 2

E.F 1